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深耕深度睡眠領(lǐng)域，夢(mèng)百合0壓房開(kāi)啟“睡眠+”時(shí)代

來(lái)源：家居百科時(shí)間：2021年08月19日 15:11

不少經(jīng)常出差的人都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，勞頓一整天總算盼到了休息的時(shí)間，但躺下后卻毫無(wú)睡意，或者睡下后輾轉(zhuǎn)反側(cè)無(wú)法進(jìn)入深睡狀態(tài)，睡眠質(zhì)量差到足以影響第二天的工作。其實(shí)，這是商旅人士的通病，在外出差奔波，睡眠規(guī)律被打亂的同時(shí)，面對(duì)陌生的床和工作的壓力，引發(fā)失眠。

那對(duì)于出差容易失眠的商旅人士，怎么樣才能保證良好的睡眠呢？不妨試試這幾種方法。

自我調(diào)節(jié)休息好

從自身來(lái)講，想要擺脫失眠提高深度睡眠時(shí)間，一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是“堅(jiān)持有規(guī)律的睡眠時(shí)間”，但商旅人士無(wú)法保證有規(guī)律的生活作息，這時(shí)通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)調(diào)整睡眠就很有必要了。

享受疲勞——白天的工作讓自己感到疲憊，晚上不妨洗個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，鎮(zhèn)定安神的同時(shí)緩解疲勞，加快入睡速度。睡前最好看看報(bào)紙或者書(shū)籍，避免神經(jīng)興奮，保持平靜的睡前心態(tài)。

呼吸調(diào)節(jié)——通過(guò)計(jì)數(shù)自己的呼吸來(lái)達(dá)到心理放松、平靜入睡的目的。眾所周知的“478”睡眠法也是很多人常用的，就是用鼻子吸氣4秒后，憋氣7秒，接著用嘴呼氣8秒，重復(fù)4次。此方法通過(guò)重復(fù)的呼吸動(dòng)作，使氧氣灌滿(mǎn)肺部，流通全身，有助于放松身心，更易入睡。

出差就住0壓房

適合的寢具可以使人擺脫白天身體產(chǎn)生的疲憊感，有效改善睡眠狀況。想要在外出差也能享受居家睡眠的體驗(yàn)，可以在酒店入住選擇房型的時(shí)候，考慮夢(mèng)百合0壓房。

作為0壓床墊的開(kāi)創(chuàng)者，夢(mèng)百合在家居睡眠領(lǐng)域有絕對(duì)的話(huà)語(yǔ)權(quán)。自成立起，夢(mèng)百合就一直專(zhuān)注于0壓綿床墊、枕頭及其他家居制品的研發(fā)、生產(chǎn)與銷(xiāo)售。就床墊而言，夢(mèng)百合床墊采用非溫感0壓綿，自然貼合身形，分散人體壓力，可以讓消費(fèi)者整夜安睡少翻身。

夢(mèng)百合0壓房則是專(zhuān)為酒店商旅客人打造的促進(jìn)深度睡眠的特色房型體系，房間中鋪設(shè)全套夢(mèng)百合0壓睡眠床品，0壓床墊幫助商旅用戶(hù)減少翻身次數(shù)，讓出差疲勞的身體得到更深層放松。0壓枕可以很好地貼合頸部，讓身體肌肉得到有效放松，掃除一天的疲憊，睡得安穩(wěn)健康。

作為國(guó)內(nèi)率先考慮商旅人士睡眠并與酒店建立0壓房的品牌，經(jīng)過(guò)多年布局，如今夢(mèng)百合0壓房已超60萬(wàn)間，合作酒店超過(guò)3000家，優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品也讓0壓房在消費(fèi)者和酒店從業(yè)者中獲得了雙重優(yōu)異口碑，“出差就住0壓房”的口號(hào)也成為眾多商旅人士真正的選擇。

網(wǎng)址: 深耕深度睡眠領(lǐng)域，夢(mèng)百合0壓房開(kāi)啟“睡眠+”時(shí)代 http://m.phxyyxgs.cn/newsview48844.html

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