生活中有哪些因素會(huì)影響心情？碧然德就是我的舒心法寶

隨著生活節(jié)奏的越來(lái)越快,年輕人的心理壓力也開(kāi)始變得越來(lái)越大。心理亞健康現(xiàn)象越來(lái)越普遍。

據(jù)《中國(guó)城鎮(zhèn)居民心理健康白皮書(shū)》,當(dāng)前中國(guó)城鎮(zhèn)居民心理健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示,我國(guó)73.6%的人處于心理亞健康狀態(tài),存在不同程度心理問(wèn)題的人有16.1%,而心理健康的人僅占10.3%。

心理亞健康是介于心理健康和心理疾病之間的中間狀態(tài)。主要表現(xiàn)為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑以及神經(jīng)質(zhì)、冷漠、孤獨(dú)、輕率,甚至產(chǎn)生自殺念頭等。心理健康狀態(tài)與軀體生理健康狀態(tài)密切相關(guān),因此也更應(yīng)該加倍重視。

那日常生活中究竟有哪些因素正在影響我們的心情呢?如何才能消除這樣的心理亞健康狀態(tài)?

對(duì)我而言,能夠讓我心情好的最好方式應(yīng)該屬曬曬太陽(yáng),喝杯好水莫屬了。

而且,我上述提到的操作也都是有科學(xué)依據(jù)的。

在我們的身體里,腎上腺素是造成壞情緒的主要原因,它可以同毒物一樣可以排出體外,方法之一就是多喝水。然后通過(guò)運(yùn)動(dòng)、排汗等將其排除體外,改善心情。這個(gè)原理與部分人喜歡大哭一場(chǎng)是一樣的,因?yàn)槟阍诳奁臅r(shí)候,一部分腎上腺素也會(huì)隨同淚水排出。

其次另外一個(gè)會(huì)造成情緒低落的因素是褪黑激素。這種成分在陽(yáng)光下會(huì)遭到破壞。所以多曬曬太陽(yáng),同樣也可以讓你恢復(fù)高昂的情緒哦。

但是曬太陽(yáng)容易,喝杯好水卻有些難。以前我都習(xí)慣囤一些瓶裝水在冰箱里,時(shí)間久了,瓶身上會(huì)沾染很多冰箱里食物的味道,大大影響喝水的心情,甚至長(zhǎng)時(shí)間冷藏過(guò)后的礦泉水口感上也會(huì)變得沒(méi)有那么新鮮。后來(lái)在李佳琦的推薦下入了可以自動(dòng)過(guò)濾的Style設(shè)計(jì)師系列濾水壺。壺身通體設(shè)計(jì)很清新,顏色也很適合春夏,看到的瞬間心情就不自覺(jué)的會(huì)變好了,尤其當(dāng)你將自來(lái)水注入壺身靜靜看它過(guò)濾下來(lái)的時(shí)候,心里會(huì)感覺(jué)到無(wú)限的輕松。

而且它的濾芯是德國(guó)創(chuàng)芯的MAXTRA+濾芯,天然椰殼材質(zhì)的,表面增大的活性炭顆粒,搭配離子交換樹(shù)脂,可以有效地過(guò)濾水中的異味兒、雜質(zhì)①、水垢、重金屬②,讓水質(zhì)自然新鮮。滿(mǎn)足喝到口中的愉悅感覺(jué)。

提升生活品質(zhì),享受生活樂(lè)趣,快來(lái)get這款與我一樣的舒心法寶吧!

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①雜質(zhì),如泥沙等。由由檢測(cè)機(jī)構(gòu),TüV南德意志(中國(guó))集團(tuán)檢測(cè)。

②重金屬,指鉛、銅。由檢測(cè)機(jī)構(gòu),德國(guó)IWW(萊茵-威斯特法倫州水研究所)根據(jù)德國(guó)標(biāo)準(zhǔn) DIN 10521 檢測(cè)。

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